Monday, July 1, 2013

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan
Tidak terasa tak lama lagi umat islam akan kembali melaksanakan puasa Ramadhan. Bulan yang penuh berkah dan ampunan, sampai-sampai tidurnya pun mendapatkan pahala. Bulan dimana setan-setan terbelenggu dan pintu-pintu rahmah dibuka. Namun tahukah anda jika penelitian secara medis menemukan bahwa ternyata puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, seperti yang dipaparkan berikut ini.


Manfaat Puasa untuk Kesehatan


1. Detoksifikasi

Selama kita berpuasa, tubuh beristirahat dan menggunakan energi yang dimilikinya selama kita berpuasa tidak untuk mencerna makanan, tetapi untuk melakukan detoksifikasi / membersihkan racun yang terakumulasi dan menyembuhkan bagian tubuh yang sakit.

2. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Kencing Manis

Pada sebuah penelitian klinis, menunjukkan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah kurang dari 140/90 dengan mengkonsumsi buah dan sayuran sebelum berpuasa selama 2-3 hari, ditambah dengan makanan yang rendah lemak dan mengurangi garam. Puasa juga cara yang efektif dalam pengobatan kencing manis dan dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
colesterol

3. Penyeimbangan Kadar Zat Dalam Tubuh

Pada saat puasa, tubuh menciptakan suatu kondisi untuk menyembuhkan dirinya sendiri dengan menyeimbangkan semua kadar zat yang ada di dalam tubuh. Ini merupakan salah satu manfaat puasa untuk kesehatan yang paling besar yang bisa kita dapatkan.

4. Penyembuhan Jiwa (Rohani)

Tidak hanya untuk fisik, tetapi puasa juga bermanfaat secara rohani. Dari segi psikologis, puasa dapat memberikan ketenangan, memusatkan perhatian ke dalam jiwa manusia untuk membangun hubungan yang baik dengan tuhannya. Jika dilakukan dengan berkelanjutan dan benar, maka akan membentuk pribadi-pribadi dengan kualitas mental yang baik.

Itulah beberapa manfaat puasa untuk kesehatan. Puasa dapat memberikan kita banyak manfaat, secara ibadah dapat melipatgandakan pahala dan menghapuskan dosa-dosa kita, dan dari segi kesehatan juga dapat meningkatkan kesehatan kita dan membuang racun-racun dari tubuh kita. Jadi, semangatlah menyambut bulan puasa yang penuh barakah. Selamat Menunaikan Ibadah Puasa.

0 comments:

Post a Comment